Wirkungsvoll statt ziellos
Unser Fitnessprogramm

Unsere Medizinische Trainingstherapie - mehr als nur klassisches Fitnesstraining

Innerhalb unserer Praxisräume befindet sich mit Grobe Fitness eine medizinische Trainingsfläche, die es Ihnen ermöglicht, an den modernsten Geräten für Ihre Gesundheit zu trainieren. Egal ob alt oder jung, sportunerfahren oder Leistungssportler – hier schafft es jeder individuell und intensiv zu trainieren. Und das Ganze in persönlicher Atmosphäre und mit Spaß an der Bewegung.

Sie haben bei uns die Möglichkeit über eine Mitgliedschaft zu trainieren. Unser Schwerpunkt liegt aber auch darin, Sie dabei zu unterstützen, schneller gesund zu werden und Ihre Therapie zu unterstützen.
Aus diesem Grund bieten wir individuelle Lösungen und Konzepte, mit denen Sie auch während oder nach Ihrer Physiotherapie, ohne eine Bindung, das optimale Training, mit einer kompetenten Betreuung erhalten.
Training als Prävention oder Rehabilitationsnachsorge

     Mit den Programmen RV-Fit und T-RENA der Deutschen Rentenversicherung ist das bei uns möglich. Wir beraten Sie gerne.

Garantiert zufrieden

Sollten Sie nach vier Wochen ab Vertragsunterzeichnung nicht mit unserem Angebot zufrieden sein, so lösen wir den Vertrag auf.

Individuelle Einstellungen

Ob mit Ihrem Trainingsarmband am eGym Zirkel, auf dem Sensopro oder bei unseren individuell für Sie abgestimmten Übungen, Sie trainieren immer mit optimaler Einstellung und Trainingsgewichten

Sicher und nachhaltig

Aufgrund perfekt voreingestellter Geräte und professioneller Betreuung trainieren Sie sicher. Sie werden bei uns auch nach der Einweisung nachhaltig betreut.

Ein gesundes Leben ohne Schmerzen durch mehr Beweglichkeit, Kraft und Koordination

Sie haben Fragen? Dann nehmen Sie Kontakt mit uns auf!
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Für mehr Ausdauer: Cardiotraining

Cardio-Training ist ein effektives Herz-Kreislauf-Training. Je höher die Intensität der Belastung, desto mehr Energie verbraucht der Körper. Der Begriff Cardio stammt von „kardiovaskulär“, was auf den Trainingseffekt auf den Blutkreislauf schließen lässt. Damit das Ausdauertraining wirklich effektiv ist und die Muskeln gefordert werden, können bei den Cardio-Geräten verschiedene Programme eingestellt werden. Jedes Cardio-Programm richtet sich dabei immer an den individuellen Herz-Frequenzen-Zielzonen aus, um im Bereich Herz-Kreislauf-Ökonomisierung richtig zu trainieren. Unsere Schnittstelle namens ,,Cardioscan‘‘hilft uns dabei die einzelnen Zonen zu überprüfen. Mit der richtigen Bewegungsausführung dazu wird die Fettverbrennung ordentlich angeregt.

 

Mit Herz-Kreislauftraining steigern Sie Ihre Gesundheit und Fitness in jedem Alter. Denn wer rastet, der rostet – mit Sport und besonders mit regelmäßigem Ausdauertraining kann jeder seinen Alterungsprozess aufhalten: Herz-Kreislauftraining mindert oder verhindert einen ganzen Katalog altersbedingter Beschwerden und Krankheiten. Sogar das Gehirn bleibt durch Sport beweglich – sportliche Senioren werden deutlich seltener vergesslich oder dement. Durch Bewegungsmangel entstehen Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Schwäche, Schlaganfall, Herzinfarkt, vor allem aber Beschwerden an den Gelenken oder im Rücken. Die Wissenschaft ist sich einig: Der Mensch braucht mehr Bewegung!

Für mehr Beweglichkeit: fle-xx

Schmerzlinderung durch aktives Muskellängentraining. Nur wenn wir uns bewegen – und das in alle Richtungen – bleibt unser Rücken schmerzfrei und wir fühlen uns wohl. Dieses Wissen, kombiniert mit systematischen Übungen zur Behebung von Rücken- und Gelenkschmerzen ergeben die Trainingsziele: Schmerzfreiheit, abnehmende Verspannungen und zunehmende Beweglichkeit. Schon nach wenigen Wochen zeigt Ihr Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl. Die Übungen sind so ein fach wie effektiv und für jeden auch leicht durchzuführen

Für mehr Kraft: eGym und Total Gym

Mit dem computergestützten Kraftzirkel eGym so effektiv wie nie zuvor trainieren. Das computergestützte Widerstandstraining mit individueller Anpassung an eigene Trainingsansprüche zeichnet den eGym Kraftzirkel aus.
 
Individuelles Training an unserem Total Gym:
Dreidimensional, funktionell, alltagsnah. Anspruchsvolles Üben von komplexen Bewegungsmustern trainiert Kraft und Koordination. Unser Koordinationskonzept – Sensopro
 
Sensopro für schnellere Rehabilitation, bessere Gesundheit und mehr Fitness. Verbessern Sie die Balance, Koordination, Reaktionsfähigkeit und Körperkontrolle. Es stärkt die Muskulatur, fördert die Durchblutung und trägt zur Verletzungsprävention bei.

Für mehr Balance: Die Laufschule (NextLevel&shyRunning)

Unsere Lauf- und Gangschule für Erwachsene und Kinder mit Laufanalyse und Training.

Je effizienter sich Ihr Körper bewegt, desto wohler fühlen Sie sich und bleiben gesund. Um Ihren Körper ins Gleichgewicht zu bringen, optimieren wir Ihren Bewegungsablauf mit der Gang- und Laufanalyse und dem nachfolgendem Training. Diese Methode ist therapeutisch und sportwissenschaftlich erprobt und bewiesenermaßen für jeden sinnvoll.

Rehabilitation

Wir sind darauf spezialisiert, Sie nach einer Operation oder Verletzung wieder zurück zu Ihrer vollen Leistungsfähigkeit zu bringen und diese sogar noch zu steigern. Mit dem maßgeschneiderten Reha-Trainingsprogramm begleiten, coachen und motivieren wir Sie. Damit Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen.

Kinder & Jugendliche

Früh beginnen und Entwicklung fördern – gerade für Kinder und Jugendliche ist es wichtig zu lernen, wie man RICHTIG geht und läuft. Das Neuro-Muskuläre-Training wirkt sich positiv auf Lernvermögen, Konzentration, Wahrnehmungsfähigkeit und Selbstvertrauen aus.

Sportler & Hobbyläufer

Zuerst analysieren wir in einem umfangreichen Eingangstest mit neuester Mess- und Videotechnologie Ihren Laufstil, machen Speed-, Reaktions- und Sprungtests und analysieren vorhandene Bewegungsmuster. Schwachstellen werden aufgedeckt.

Für mehr Leistung: mescan by cardioscan

Herz- und Stresscheck

Der Herz- und Stresscheck ist ein Vitalitätscheck auf EKG-Basis, der die relevanten Risikofaktoren des Herzens im Ruhezustand misst und bewertet. Hiermit bestimmen wir Ihren individuellen Stressindex, Ihren Fitness-Level und können so Trainingsempfehlungen geben. Das bildet die Grundlage für sicheres und optimales Training.

Leistungsdiagnostik

Die Leistungsdiagnostik umfasst Untersuchungs- und Testverfahren, die Auskunft über Ihren Leistungsstand aufzeigen und dadurch Ansatzpunkte für ein zielorientiertes Training liefern – für ein Training wie bei den Profis. Hierzu messen wir den Stoffwechsel gekoppelt mit einer Atemgasanalyse gemessen unter körperlicher Leistung auf einem Ergometer. Sie gibt Auskunft über den aktuellen Leistungszustand im Bereich Metabolismus.

Stoffwechselanalyse

Durch eine Analyse der Zellzusammensetzung ermitteln wir die Verteilung von Körperfett, fettfreier Masse, Körperwasser und Muskelmasse. Zudem gibt die Körperanalyse uns Auskunft darüber, wie gut Ihre Körperzellen arbeiten.

Analyse der Körperzusammensetzung

Hierbei messen wir Ihr individuelles Stoffwechselprofil. Die Werte geben Auskunft über Fett- und Kohlenhydratverbrennung – die Basis für ein hocheffizientes Trainings- und Ernährungsprogramm.

Sie haben Fragen zu unserem therapeutischen Fitnesstraining? Dann nehmen Sie Kontakt mit uns auf!

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Für mehr Prävention: der Skillcourt

Herzkreislauf-, Muskel- und Gehirntraining in nur einem Workout: Das ist der innovative Skillcourt. Das digitale Trainingssystem bringt jede Menge Spaß und fördert deine Visuelle, Kognitive und Motorische Fitness gleichermaßen (Vikomotorisch). Mit spielerischen Bewegungen auf dem Spielfeld förderst du Schnelligkeit und Motorik und steigerst gleichzeitig deine Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit. Gezielte körperliche Aktivitäten wirken dem Abbau motorischer und kognitiver Fähigkeiten entgegen und trainieren so Kopf und Körper.

Effektiver und spaßiger kann Prävention kaum sein.

Das spielerische und gesundheitsorientierte Trainingsprogramm richtet sich an Jung und Alt. Kinder steigern damit unter anderem ihre Konzentrationsfähigkeit. Sportler verbessern beispielsweise ihre Reaktionszeit als auch Sprungkraft. Patienten werden nach Verletzungen schneller wieder fit und Senioren profitieren etwas durch die gezielte Sturzprophylaxe.

Weitere Vorteile, die sich auf alle positiv auswirken: Der Skillcourt ist effektive Stressprävention und bringt viel Abwechslung in den Trainingsplan!

Unsere Trainings-Pakete

Startergebühr
für einmalig 99,- Euro

Enthält eine ausführliche Anamnese und Körperanalysemessung mit dem mescan. Zusätzlich ist eine Einführung in jedes Fle-xx Gerät und individuelle Einstellung der eGym Geräte enthalten.

Basic

€ 59,-
Monatlich
  • Fle-xx
  • eGym
  • Cardiogeräte

Premium

€ 69,-
Monatlich
  • Fle-xx
  • eGym
  • Cardiogeräte
  • Jederzeit mescan Messung
  • Kurse
  • Skillcourt (15-20 Minuten Workout),
    - Bedingung vorher Skillcourtführerschein

VIP

€ 129,-
Monatlich
  • Fle-xx
  • eGym
  • Cardiogeräte
  • Jederzeit mescan Messung
  • Kurse
  • Skillcourt (15-20 Minuten Workout),
    - Bedingung vorher Skillcourtführerschein
  • 1x Analyse "Die Laufschule‘‘ (Im Wert von 89,-)

Armband – 19 Euro

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